Consejos sobre el coronavirus de los expertos para ayudarlo a mantenerse a salvo

1. Lávate las manos

'Hazlo a menudo y hazlo correctamente.

Debe lavarse las manos después de sonarse la nariz, toser o estornudar; si ha tenido contacto físico cercano con alguien enfermo; después de usar el baño; antes y después de comer; y después de tocar una mascota.

Los expertos también dicen que debes lavarte las manos después de visitar espacios públicos para eliminar los gérmenes que puedas haber recogido de las superficies contaminadas, como las que se tocan con frecuencia en el transporte público, los centros comerciales o los gimnasios.

También debe lavarlos a fondo, enjabonarlos y frotarlos durante al menos 20 segundos (aproximadamente el tiempo que se tarda en cantar 'Feliz cumpleaños' dos veces) con agua corriente limpia.

2. Estornuda en tu codo

Cuando tosa o estornude, estornude en el codo. Luego lávese las manos.

3. No te toques la cara

No toques tu cara; acostúmbrate a no tocarte la cara; incluso si le pica, no se toque la cara.

'Si necesitas tocarte la cara, lávate las manos primero'.

4. Practica el distanciamiento social

1,5 metros de distancia de todos siempre que sea posible.

En casa o con pequeños grupos de amigos, eso significa evitar apretones de manos y otros saludos físicos; limpiar regularmente superficies compartidas de alto contacto, como mesas, bancos de cocina y picaportes; aumentar la cantidad de aire fresco en su hogar abriendo ventanas o ajustando el aire acondicionado; y; comprando lo que puedas online, así limitas las visitas a la tienda.

5. Quédese en casa si está enfermo

Solo sal cuando te sientas bien. Ve a trabajar cuando te sientas bien. Practique una buena higiene de manos y practique ese distanciamiento social en todo momento. Esto es crítico ahora.

6. Evita tocar cosas

Trate de mantener las manos quietas y evite tocar superficies en lugares públicos, incluidos el transporte público, los centros comerciales y los gimnasios.

Asegúrese de que las superficies de alto contacto, como las perillas de las puertas y los bancos de la cocina, se desinfecten regularmente en su hogar.

Asegúrese de limpiar y desinfectar las cosas que usa con frecuencia, incluidos teléfonos móviles, llaves y billeteras, con frecuencia y en profundidad.

7 . No acumules medicamentos

A principios de esta semana, se les dijo a los farmacéuticos que dispensaran solo medicamentos recetados para un mes y que limitaran la compra de algunos productos de venta libre.

'Por favor, no compre más de lo que necesita para cualquier cosa.'

8 _ No se asuste, compre comida

No compre resmas y resmas de papel higiénico, no se abastezca de productos enlatados para un año y no deje los estantes vacíos en los supermercados.

Por favor, solo toma lo que necesitas.

9. Evita las grandes reuniones

Las escuelas, universidades, aeropuertos, transporte público, instalaciones de servicios médicos y de emergencia, hogares de ancianos, cárceles, tribunales, parlamentos, supermercados y lugares de trabajo están exentos.